Вопрос-ответ

Улыбочку

Как скорректировать вальгус у ребенка? Часть первая

 

Для коррекции нарушений развития стоп недостаточно одних лишь ковриков и правильной обуви (кстати, насчет последней все еще ходят споры - нужна ли?). Ортопедами приветствуется физическая активность.
---
И это логично. Первопричина вальгуса - слабые мышцы и связки. Как их еще укрепить, если не тренировкой? Ортоковрики - да, полезно, но недостаточно. Я нарыла несколько полезных видов физической активности для детей с вальгусом.
---
Велосипед. Который предпочтительнее, чем беговел, благодаря хорошей, правильно распределенной нагрузке. Самокат, например, не так эффективен, но можно в игровой форме научить ребенка менять ноги при езде: вон до того столба отталкиваешься одной ногой, а обратно - другой. Да, неудобно, но ведь интересно! Новые ощущения.
---
Ходьба. Лучшая активность для людей от 1 года и старше. Используйте коляску только при особой необходимости. Предпочтительнее ходьба и бег по неровной поверхности.
---
Плавание. Здесь даже комментировать не надо - лучший вид спорта и для ног, и для рук, и, главное, для спины.
---
Швецкая стенка. Тоже очень любят ортопеды. Среди ортоковриков есть поверхность, которая ее имитирует - это лесенка. Но если есть возможность поставить обычную, не стоит ей пренебрегать.
---
Важно!!! Ортопеды отмечают, что практически любой спорт полезен, но на любительском уровне, без серьезных, профессиональных нагрузок.

Как скорректировать вальгус у ребенка? Часть первая