Вопрос-ответ

Улыбочку

Какие упражнения делать на полусферах?

 

Упражнения на полусферах способствуют укреплению мышц и связок, глубокому расслаблению и проработке биологически активных точек, улучшают координацию. Выполнять их можно на любой имеющейся полусфере. Только волна имеет специфическую форму, поэтому не каждое удобно на ней делать
---
На жёстком островке: обхватываем его стопами и шагаем по кругу. Полезно для работы с плоско-вальгусной деформацией.
---
На мягком островке: становимся двумя стопами сверху и перекатываемся вперед на носочки, назад на пяточки, вперёд-назад. Очень приятные ощущения. Особенно в конце сложного дня.
---
На волне: ходить по внешним краям. Также можно потоптаться сверху - для интенсивного массажа.
---
На черепашке: удерживать равновесие то на одной ноге, то на другой. Способствует укреплению мышц и связок.

К каждому купленному в нашем магазине набору прилагается буклет с другими упражнениями на ортопедических ковриках, разработанными ортопедами специально для детей. 

Какие упражнения делать на полусферах?